Aan de slag
Welke stress leeft er bij jou?
Evalueer aan de hand van deze wetenschappelijke zelftests welke plaats stress inneemt bij jou en binnen je gezin.
Menu
Stress… we hebben er allemaal wel eens mee te maken.
Maar wat is het dan dat ons stress geeft? Wat maakt ons vatbaar om onder hoogspanning te staan? De ene worstelt met onzekerheid en piekergedrag, de andere heeft last van perfectionisme en sommigen staan onder stress omdat ze zich eenzaam voelen.
Meer inzicht in deze factoren kan duidelijkheid brengen over waarom we intens reageren in bepaalde situaties en op de tippen van onze tenen lopen.
Wanneer we met een open en eerlijke mindset begrijpen wat ons kwetsbaar maakt, kunnen we die gevoeligheden omzetten in krachtige instrumenten om onze stress aan te pakken.
Vul hieronder de vragenlijsten in om te checken wat jouw kwetsbaarheidsfactoren zijn voor aanhoudende stress en krijg inzicht in hoeveel stress je ervaart.
Perfectionisme
Als er één eigenschap is die ouders ervan weerhoudt om rustige ouders te zijn, dan is het perfectionisme.
Dagelijkse beslommeringen
Dagelijkse sleur lijkt banaal maar is een grote bron van stress.
Eenzaamheid
De drukte van het ouderschap maakt het moeilijk om tijd te maken voor de mensen rondom ons.
Zelfkritisch Piekeren
Veel ouders worstelen met een innerlijke criticus en worden geconfronteerd met twijfels, onzekerheden, en ontevredenheid met de keuzes die ze maken.