Marie-Anne
Vanderhasselt

Leer stress begrijpen en aanpakken

Ga aan de slag met tal van handvaten en inzichten om de balans in je leven te herstellen.

Wetenschapper en stressexpert

Marie-Anne Vanderhasselt is klinisch psycholoog, professor en hoofdonderzoeker aan het labo Experimentele Psychiatrie van de Universiteit Gent.

"Ik wil de brug leggen tussen wat gebeurt in onze hersenen en hoe we ons voelen"

Ik ben een vriend van jou

Ontdek de waarde van vriendschap

Vriendschappen beïnvloeden ons op tal van vlakken.

Ze helpen om onze hersenen scherp te houden, ons lichaam in vorm te houden en verbeteren onze slaap. Ze zijn een uitstekend medicijn tegen stress en angst, en verlagen risico’s op hartkwalen en depressie. Ze gaan verslaving tegen en versterken ons immuunsysteem.

Met dit boek kun je zelf aan de slag om je bestaande vriendschappen meer diepgang te geven.

Een mooi geschenk aan jezelf en aan je vrienden.

OUDERS ONDER HOOGSPANNING

Begrijp stress in je gezin

In een gezin met jonge kinderen heerst vaak een gezellige drukte. En toch… het jonge gezinsleven is behalve een unieke ervaring ook een bron van stress.

Maar wat gebeurt er in ons brein wanneer het onder spanning staat? En waarom is het zo belangrijk om niet alleen te zorgen voor je gezin maar ook voor jezelf?

Professor en stressexpert Marie-Anne Vanderhasselt legt uit hoe stress sluipend ons gezinsleven binnendringt.

Begrijp wat er in je hoofd gebeurt

Maak kennis met de verschillende factoren die ons stress bezorgen - zoals de drang tot multitasken, perfectionisme of eenzaamheid. Ontdek ook hoe vriendschappen een uitstekend medicijn tegen stress en angst zijn.

Leer slimmer omgaan met stress

Het probleem niet is dat we in een stressreactie schieten, wel dat we het verleerd zijn om terug tot rust te komen. Omgaan met stress op een bewuste en slimme manier zal helpen om de vreugde van het ouderschap meer te kunnen ervaren.

Gebruik je lichaam als toegangspoort

Ons lichaam is een onschatbare toegangspoort is om te herstellen van stress en om de gedachtenknop in ons brein even uit te zetten. Ontdek welke lichamelijke technieken de spanning die letterlijk in ons lichaam zit helpen loslaten.